Comer bem, com leveza e sem culpa.
Abordagem comportamental, sem dietas restritivas e sem modismos. Mudanças sustentáveis, no ritmo do “devagar e sempre”, para você ter resultado sem perder a alegria de comer.
CRN 66182/P
Resultado sem sofrimento.
“A prevenção é o melhor tratamento.” Aqui a alimentação é aliada, e não uma lista de proibições.
Comportamental
O foco está na sua relação com a comida, nos seus hábitos e na sua rotina. Nada de fórmulas prontas.
Sem restrições
Completamente contra dietas restritivas e modismos. Pratos coloridos, nutritivos e com prazer.
Devagar e sempre
Mudanças de hábito sustentáveis, que ficam com você muito depois da consulta.
Nutrição que nasceu da curiosidade.
Sou nutricionista formada pela USP e adoro comer bem e ajudar meus pacientes a comerem com leveza. A nutrição sempre esteve no meu caminho, muito antes da faculdade, principalmente por situações de saúde na família.
Sou uma eterna estudiosa da saúde da mulher, do climatério e da menopausa. Vivo na pele muitos desses sintomas, e isso me motiva a ir cada vez mais a fundo, aliviando TPM, climatério e pós-menopausa das minhas pacientes.
Minha missão é trazer leveza para a sua relação com a comida e ajudar você a ter um corpo saudável e feliz.
Três frentes, um cuidado.
Alimentação saudável
Emagrecimento, ganho de massa e reeducação alimentar, com cardápios práticos para a sua rotina.
- Perda de peso
- Massa muscular
- Rotina
Saúde da mulher
Acompanhamento para as fases em que o corpo pede um olhar mais atento.
- TPM
- Climatério
- Menopausa
- Pós-menopausa
Longevidade
Escolhas estratégicas hoje para envelhecer com saúde, energia e qualidade de vida.
- Prevenção
- Envelhecimento saudável
Receitas da Poliana.
O que dizem as pacientes.
Em um mês perdi 2,4% de gordura corporal e 3 kg, sem sacrifício e sem sofrimento. A consulta me fez colocar cor de novo nos pratos.
Acompanhamento durante 6 meses: além da perda de peso e da mudança de hábitos, ganhei qualidade de vida. Muito dedicada e atenciosa.
Ela tem sido fundamental na minha entrada na menopausa. Em vez de só restrições, me ensinou a fazer pratos mais coloridos e nutritivos, adaptados ao meu estilo de vida.
Procurei a Poli para ganhar massa muscular. Em um mês, com alimentação e exercícios, fiquei muito feliz com os resultados.
Excelente profissional, atua com muita compaixão e paciência. Hoje estou muito mais saudável.
Sabe ouvir e prescreve com foco uma dieta eficiente. Estou realizada com o resultado!
Vamos começar com leveza?
Chame a Poliana no WhatsApp e agende o seu primeiro passo para uma relação mais tranquila com a comida.
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